FIBROMYALGIE : troubles digestifs, MAUX DE VENTRE ET INTESTIN IRRITABLE
COMMENT SE MANIFESTENT LES MAUX DE VENTRE EN LIEN AVEC UNE FIBROMYALGIE ?
Dans la fibromyalgie, les troubles digestifs sont fréquents : douleurs abdominales, intestin irritable, ballonnements, transit perturbé. Ils s’expliquent par une hypersensibilité viscérale liée au dysfonctionnement du système nerveux central, sans anomalie visible aux examens médicaux.
« Tout s’est détraqué sur le plan digestif, en plus des douleurs musculaires. Des douleurs quotidiennes, sans explication visible. » Une réalité que de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie reconnaîtront. Un retour à un meilleur confort de vie est possible : ce site vous propose des pistes concrètes pour avancer.
MON TÉMOIGNAGE
En plus des douleurs musculaires, tout s’est détraqué sur le plan digestif. J’avais des selles molles et des douleurs digestives quotidiennes, alors que certaines personnes atteintes de fibromyalgie souffrent plutôt de constipation chronique.
Où SE SITUENT LES DOULEURS ?
Maux de ventre intenses depuis plus de trois mois consécutifs ? Parlez-en à votre médecin. Seul un professionnel de santé (médecin généraliste, gastro-entérologue) est en mesure d’évaluer les troubles digestifs persistants, d’écarter une autre cause que cette pathologie et de proposer une prise en charge adaptée. Pour les personnes ayant reçu un diagnostic de la fibromyalgie, les douleurs se situent :
- dans le microbiote intestinal ;
- autour du nombril : siège de nombreux nerfs ;
- sous les côtes.
Ces symptômes peuvent apparaître de manière isolée ou s’ajouter aux douleurs musculaires et articulaires, contribuant à accentuer la fatigue et le stress chronique.
Source : PubMed Fibromyalgia and Irritable Bowel Syndrome Interaction: A Possible Role for Gut Microbiota and Gut-Brain Axis
QUELS SONT LES SYMPtômes ?
Les douleurs abdominales associées à la Fibromyalgie peuvent s’expliquer par plusieurs mécanismes qui se combinent ou alternent selon les périodes de poussée, de stress ou de fatigue :
- une hypersensibilité viscérale : les nerfs de l’intestin transmettent des signaux douloureux amplifiés, rendant des inconforts habituellement modérés insupportables ;
- des diarrhées avec une sensation de gastro-entérite persistante ;
- une constipation chronique ou un transit intestinal perturbé ;
- des nausées et une digestion difficile ;
- des douleurs intestinales diffuses ou localisées ;
- des crampes abdominales parfois intenses ;
- des brûlures digestives ;
- des spasmes intestinaux ;
- des ballonnements douloureux accompagnés de flatulences ;
- des sensations de coups d’aiguille dans le ventre ;
- une fatigue importante pouvant perturber l’axe intestin-cerveau ;
- une aggravation des symptômes digestifs lors des périodes de stress chronique, de manque de sommeil ou de fatigue physique.
Même en cas de fibromyalgie diagnostiquée, certains symptômes digestifs nécessitent un avis médical rapide :
- sang dans les selles ;
- perte de poids inexpliquée ;
- vomissements importants ;
- fièvre ;
- douleurs abdominales brutales ou inhabituelles.
QUAND LES DOULEURS PEUVENT-ELLES S'AMPLIFIER ?
Le transit perturbé, en lien avec la ce syndrome, peut se présenter de différentes manières :
- douleurs après les repas ;
- en position allongée, au repos ou pendant la nuit.
COMMENT SOULAGER, RAPIDEMENT, MAIS TEMPORAIREMENT, LES DOULEURS ?
Mes conseils « bien-être » apportent du confort, mais ne remplacent ni un traitement médical ni les recommandations de votre médecin, que je vous conseille de suivre.
Côté bien-être, je vous recommande surtout de tester ce que votre système nerveux semble le mieux supporter :
- LA FRAÎCHEUR : placer une poche de gel froid sur la zone douloureuse (disponible en pharmacie) ;
- LA CHALEUR : utiliser une bouillote aux graines de lin, souvent plus agréable au contact de la peau, en respectant les consignes de réchauffement indiquées sur l’emballage.
Voici ce qui fonctionne personnellement pour moi, à adapter selon votre ressenti :
- le froid aide à diminuer l’inflammation lors des poussées aiguës de fibromyalgie ;
- la chaleur m’aide davantage à relâcher les tensions musculaires en fin de crise aiguë, ou en parallèle sur d’autres zones du corps.
EXEMPLE : en cas de douleur aiguë dans les lombaires, j’applique du froid pendant plusieurs heures. Comme le stress et les tensions s’installent souvent en parallèle, j’utilise également une longue bouillote aux graines de lin sur les épaules. Puis je m’allonge en essayant de me concentrer sur ma respiration afin d’apaiser progressivement mon système nerveux. J’utilise aussi un appareil TENS qui m’a été prescrit par un algologue, c’est-à-dire un médecin spécialisé dans les douleurs chroniques. Et lorsque les douleurs deviennent trop importantes, j’essaie d’avancer mon rendez-vous chez le kinésithérapeute.